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セクシーなウェストを目指すなら
「コアリズム」
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■コアリズムのお薦め対象者･･･････････････････････････････････････････････････････････････
ウェストやお腹が気になる方にお薦めなエクササイズ。
目指すのはくびれです。
クビレの次に現れる縦の筋肉ラインがつくプログラムのため、パーフェ
クトなボディラインとなり、ファッションがカッコよく決まるようにな
ります。
セクシーな魅力をだしたいかたにもお薦め。ラテンダンスの実践により
セクシーさを意識できるようになります。
ビリーズブートキャンプのように効果はあるが、きついことが苦手な方
にもお薦め。ラテンダンスのため、楽しめることが特徴。
年代対象は特にありません。50代以上の方でも実践されています。
男性も実践はされている方もいますが、メインは女性です。
楽をしたダイエットをしたいかたには向きません。
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■コアリズムの概略･･･････････････････････････････････････････････････････････････
コアリズムは、ラテンダンスをベースにしたエクササイズ！
特に、お腹やウィエストには効果絶大！
徹底的に鍛え上げることができる楽しいエクササイズ。
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■コアリズムのプログラム内容･･･････････････････････････････････････････････････････････････
基本プログラム（1日目〜5日目）と上級プログラム（6日目と7日目）
の2部構成。
コアリズムの1日目から5日目の流れはウォームアップから始まり、
ラテンダンスの基礎となる「チャチャ」、「サルサ」、「ルンバ」
、最後にクールダウンという一連の流れを効果的に身につける構成。
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■レビュー・実践感想･･･････････････････････････････････････････････････････････････
ダイエットプログラムでありながら、よく陥りがちな、「続かない」
ことをカバーされているプログラムだと思います。
続く＝楽しい が前提になります。ダンスという視点がその「楽しい」
をカバーしている点がすばらしいです。
ダイエット効果はというとあります。
個人差があると思いますが、コアリズムは、ダイエットの重要要素であ
る有酸素運動から成り立っています。
しかも一番落ちづらいお腹まわりを集中的にしたプログラムのためお腹
まわりに効果がでます。
ダイエット以外の効果もあります。
姿勢がよくなるため、スタイルが良く見られるようになります。
単なるダイエットではなくて、女性らしいスタイル作りができるプログ
ラムという点がコアリズムが人気のでている理由だと思います。
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posted by コアリズムファン at 21:58
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コアリズム レビュー【評価】
